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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級甲等
全科
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考慮多喝水對健康和延年益壽有如下好處。
2021-12-28 15:58
1.利尿作用:清晨空腹飲水,
15~30分鐘就有利尿作用,其效果迅速而明顯。
2.促進(jìn)排便:清晨飲水可預(yù)防習(xí)慣性便秘。由于胃腸得到及時的清理洗刷,糞便不會淤積干結(jié)。同時,飲水對胃腸也是一種輕微的刺激,能促使胃腸蠕動,有利于排便。
3.排毒作用:許多家庭有晚餐吃得豐富的習(xí)慣,因此,晚餐攝入的動物蛋白及鹽分進(jìn)入體內(nèi)較多。
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