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多喝水有什么好處?

多喝水有什么好處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張艷凱 副主任醫(yī)師

    開封市中心醫(yī)院

    三級甲等

    全科

    考慮多喝水對健康和延年益壽有如下好處。
    1.利尿作用:清晨空腹飲水,
    15~30分鐘就有利尿作用,其效果迅速而明顯。
    2.促進(jìn)排便:清晨飲水可預(yù)防習(xí)慣性便秘。由于胃腸得到及時的清理洗刷,糞便不會淤積干結(jié)。同時,飲水對胃腸也是一種輕微的刺激,能促使胃腸蠕動,有利于排便。
    3.排毒作用:許多家庭有晚餐吃得豐富的習(xí)慣,因此,晚餐攝入的動物蛋白及鹽分進(jìn)入體內(nèi)較多。

    2021-12-28 15:58
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長:

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張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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