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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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食用紅薯時(shí),要注意控制量、搭配飲食、特殊人群食用、食用時(shí)間和烹飪方式。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2020-03-25 13:28
1.控制量:紅薯富含淀粉和膳食纖維,過量食用可能導(dǎo)致腹脹、消化不良,建議適量食用。
2.搭配飲食:不宜只吃紅薯,要與其他食物搭配,保證營養(yǎng)均衡。
3.特殊人群:胃腸功能較弱者、糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用,以免引起不適。
4.食用時(shí)間:避免睡前食用,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
5.烹飪方式:盡量選擇清蒸、水煮等健康的烹飪方式,少用油炸。
總之,合理食用紅薯才能發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值,避免帶來不良影響。
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