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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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晚上吃香蕉加酸奶對(duì)減肥有一定幫助，但效果因人而異，且需注意多方面因素。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2020-03-07 10:51
1.營(yíng)養(yǎng)成分：香蕉富含鉀、膳食纖維等，酸奶含蛋白質(zhì)、鈣等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.消化作用：有助于腸道消化吸收和排便，利于代謝。
3.食用量：不能過量，否則可能因熱量攝入過多影響減肥。
4.胃酸影響：酸奶酸性可能導(dǎo)致胃酸過多，引發(fā)腸胃不適。
5.運(yùn)動(dòng)配合：吃完后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能幫助消化吸收，增強(qiáng)減肥效果。
總之，晚上吃香蕉加酸奶可作為減肥的輔助方式，但要注意合理食用并配合運(yùn)動(dòng)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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