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生核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何

生核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    生核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含多種對(duì)人體有益的成分，但食用應(yīng)適量，過(guò)量可能引起消化問(wèn)題。部分人可能對(duì)核桃過(guò)敏。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.不飽和脂肪酸：能調(diào)節(jié)血脂，有益心血管健康。
    2.維生素E：有抗氧化作用，可延緩衰老。
    3.鈣質(zhì)：有助于骨骼和牙齒健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
    4.維生素A：對(duì)眼睛和皮膚有益。
    5.鋅、鐵等礦物質(zhì)：參與多種生理代謝過(guò)程。
    適量食用生核桃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要注意個(gè)體差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

    2020-03-06 12:36
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

預(yù)約掛號(hào)
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