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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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21天辟谷減肥法是一種極端的節(jié)食方式，雖可能短期內(nèi)有減重效果，但存在諸多風(fēng)險(xiǎn)，不建議采用。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2020-03-24 20:17
1.營養(yǎng)失衡：辟谷期間不進(jìn)食，會導(dǎo)致身體缺乏必需的營養(yǎng)物質(zhì)，影響正常生理功能。
2.肌肉流失：過度消耗蛋白質(zhì)，引起肌肉萎縮，降低基礎(chǔ)代謝率。
3.臟器損傷：長期辟谷可能使臟器功能衰竭，危及健康。
4.代謝紊亂：脂肪大量消耗產(chǎn)生酸，易引發(fā)酸中毒，破壞酸堿平衡。
5.心理問題：這種極端方式易導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題。
總之，21天辟谷減肥法危害極大，健康的減肥應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
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就醫(yī)問藥
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