我想減肥，吃什么食物最能刮油？
跪求各位醫(yī)生大哥大姐們指導(dǎo)我的飲食！我的好姐妹明年1月底出嫁，一早就跟我說要我做伴娘，我實(shí)在太高興了??！可是也為自己塞不下那條已經(jīng)是加大碼的伴娘裙感到苦惱。我知道自己貪嘴，沒事總愛吃零食，我已經(jīng)下決心戒掉零食了?，F(xiàn)在求問有哪些刮油食品，可以在正餐的時(shí)候吃？謝謝！
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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刮油的食物有很多，比如燕麥可以降低膽固醇和降血脂，還有豐富的纖維，可以促進(jìn)刮油；玉米中含有磷鈣、維生素、鐵、鎂等物質(zhì)，所以多吃點(diǎn)玉米也可以刮油；另外洋蔥中富含硫胺酸和環(huán)蒜氨酸，沒有脂肪，可以抑制膽固醇過高，如果需要刮油脂，也是可以多吃點(diǎn)洋蔥的。平時(shí)不要吃太多油膩的食物，保持飲食清淡。
2019-12-08 15:07
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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