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長期不吃晚飯能減肥嗎

2019-12-10 19:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

長期不吃晚飯能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

長期不吃晚飯不一定能減肥，還可能對身體造成多種不良影響，如胃腸疾病、營養(yǎng)失衡等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.胃腸損傷：晚上不吃飯，胃部易分泌胃酸，無食物消化時胃酸會損害胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍。
2.營養(yǎng)失衡：長期如此易導致營養(yǎng)不良，影響身體正常代謝和機能。
3.代謝減緩：身體誤以為處于“饑荒”狀態(tài)，降低基礎代謝率，反而不利于減肥。
4.厭食風險：經(jīng)常不吃飯，可能會患厭食癥，進一步危害健康。
5.體重反彈：一旦恢復正常飲食，體重容易迅速反彈。
總之，長期不吃晚飯不是健康有效的減肥方式，應通過合理飲食和適量運動來控制體重。
2019-12-10 19:50

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