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減肥早餐吃什么？

2019-08-30 11:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥早餐吃什么？

回答1
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譚永振副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

減肥時(shí)早餐可以，多吃一些富含膳食纖維豐富的食物。清淡飲食，避免吃比較油膩，高脂肪的食物。早餐吃富含高蛋白的食物，可以有效的，減少自己的饑餓感，可以吃雞蛋，肉類或者含蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以吃一些，谷類食物，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)人體的代謝功能。早餐后也可以多吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，這樣有利于人體的消化和吸收。
2019-08-30 12:51

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