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請(qǐng)問喝酸奶可以減肥嗎？

2019-07-29 16:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

請(qǐng)問喝酸奶可以減肥嗎？

回答1
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周伯榮主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

精神醫(yī)學(xué)科

喝酸奶可以調(diào)節(jié)腸胃系統(tǒng)，對(duì)于腸胃具有保健的效果，沒有減肥的效果，但是平時(shí)如果采取的節(jié)食減肥的方式，感覺饑餓時(shí)可以適量的喝一些酸奶，對(duì)于減肥有好處，酸奶屬于發(fā)酵過的食物，里面含有多種益生菌和活性成分，可以疏通腸道，預(yù)防便秘的癥狀，對(duì)于減肥有好處，但是平時(shí)多喝酸奶容易引起腸胃不適的癥狀。
2019-12-13 08:32

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

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你好，酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但是只是和酸奶效果不好，還要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳健美操，練習(xí)太極、瑜伽，多進(jìn)行長(zhǎng)途慢跑，登山，騎自行車等運(yùn)動(dòng)。以上是對(duì)于這個(gè)問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。
2019-07-29 16:39

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