不建議你吃飯了因?yàn)樵谕砩蠒r(shí)候吃飯很多熱量是代謝不好的，然后馬上就要進(jìn)入睡眠狀態(tài)是很容易長(zhǎng)脂肪的，如果感覺(jué)肚子特別餓的話，你應(yīng)該吃一些含糖量脂肪量熱量非常低的水果或者是蔬菜進(jìn)行腹部的充饑，這些是不會(huì)導(dǎo)致你長(zhǎng)脂肪的可以放心吃，但是也不能多吃的多吃的話也會(huì)妨礙你減肥的。

您好，需要節(jié)食減肥的患者一般基礎(chǔ)食量都是比較大的，所以突然讓他減少食物的攝入可能患者會(huì)有很?chē)?yán)重的不適應(yīng)，其實(shí)在晚上的時(shí)候，因?yàn)槿藗冊(cè)谕聿瓦M(jìn)食之后到第二天早上，這一段時(shí)間不進(jìn)食的間隔時(shí)間比較長(zhǎng)，所以如果進(jìn)食量比較少的話，有可能持續(xù)不到第二天，可能在晚上會(huì)出現(xiàn)明顯的饑餓感。?又為了不增加熱量的額外攝入應(yīng)該怎么辦呢？最好的方法就是選擇一些熱量極低的蔬菜或者水果，吃這些水果來(lái)達(dá)到緩解肚子餓的情況。希望我的回答對(duì)你有幫助。