如果肥胖，可以減肥。目前，減肥的方法有很多，比如喝減肥藥物、貼減肥貼和手術(shù)。然而，最合理和最科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉并適當(dāng)控制飲食。然而，不管采用哪種方法，它都會(huì)因人而異，而不是100種。然而，選擇果汁和蔬菜也能起到減肥的作用?？梢赃x擇替代主食作為晚餐，這樣減肥效果會(huì)很好，平時(shí)可以配合積極參與體育鍛煉。

您好，喝芹菜汁。吃太油膩，喝杯芹菜汁，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有益處，芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。強(qiáng)效排毒，芹菜加胡蘿卜加青提。如果你經(jīng)常被便秘困擾，不管怎么吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏了纖維素。想要身體排毒正常，補(bǔ)充纖維素是很有必要，而芹菜是纖維素最豐富的蔬菜之一，搭配維生素之王胡蘿卜和果酸豐富的青提，能有效改變便秘狀況，加快腸道運(yùn)動(dòng)，讓突出的小腹和游泳圈消失無蹤。希望我的回答能幫到您。