黑芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食物，具有多種功效，如滋養(yǎng)肝腎、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、補(bǔ)鈣強(qiáng)骨、預(yù)防貧血等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.滋養(yǎng)肝腎：黑芝麻能補(bǔ)肝腎，對肝腎不足引起的頭暈、耳鳴等有一定緩解作用。
2.美容養(yǎng)顏：富含維生素E等抗氧化物質(zhì)，有助于延緩皮膚衰老，保持肌膚彈性。
3.潤腸通便：其油脂成分可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。
4.補(bǔ)鈣強(qiáng)骨：含有豐富的鈣，有助于骨骼發(fā)育和維持骨骼健康。
5.預(yù)防貧血：鐵含量較高，能預(yù)防缺鐵性貧血。
適量食用黑芝麻對身體有益，但也不宜過量，以免引起消化不良等問題。

患者你好，黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能增加人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E的，是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的功能。以上是對這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。