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走路能減肥嗎

2019-06-21 18:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

走路能減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

一般走路是無(wú)法達(dá)到減肥的效果的。但是如果長(zhǎng)期競(jìng)走或者是明天走兩到四個(gè)小時(shí)是可以達(dá)到減肥效果的。所以如果想要減肥的話，還是貴在堅(jiān)持。不管做什么運(yùn)動(dòng)都需要堅(jiān)持，才能達(dá)到減肥的效果。如果想要減肥的話，還需要多吃一些水果和蔬菜，少吃一些主食類的食物。
2019-06-25 20:27

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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患者您好，每天走路達(dá)到一定量的話，是可以達(dá)到減肥的目的地。加上控制飲食，效果會(huì)很明顯。走路其實(shí)是一種減肥方法，而且走路是很方便的，某個(gè)人都可以，行走的速度可快可慢，達(dá)到不同的健身效果。雖然走路能減肥，但是也是需要注意姿勢(shì)的，只要能走路時(shí)就盡量選擇走路。走路的姿勢(shì)特別的重要，挺胸然后收小腹，臀部需要夾緊。如果沒(méi)達(dá)到正確的方式就達(dá)不到減肥的效果。而且減肥貴在堅(jiān)持。祝健康。
2019-06-21 18:20

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主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»