減肥餐主食要吃什么?
我的美容指導(dǎo)給了一份餐單我,上面的內(nèi)容有一項(xiàng)我看不明白了,為什么我的主食是吃小米?不能吃米飯嗎?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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小米的熱量比大米低,減肥餐單是嚴(yán)格控制攝入的熱量,計(jì)算出一個(gè)人一天基本所需的熱量,不能超標(biāo)。所以在減肥期間一定要注意飲食結(jié)構(gòu)。
2012-11-16 10:56
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好,減肥餐主食可以吃一些燕麥還有水果等,另外還有根莖類蔬菜、豆類、谷類等食物為主??梢猿砸恍┧苄缘纳攀忱w維,這不僅能促進(jìn)醣類代謝、控制血糖、降低膽固醇,還能改善腸道環(huán)境,對(duì)減肥而言可說(shuō)是好處多多。
2012-11-16 22:08
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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