常見的感光食物有很多，比如蔬菜類的芹菜、菠菜、香菜等，水果類的檸檬、芒果等，以及其他一些食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蔬菜類：芹菜富含膳食纖維和多種維生素，但其中的某些成分易吸收光線。菠菜含有豐富的鐵元素和維生素，也具有一定的感光性。香菜味道獨特，同樣屬于感光食物。
2.水果類：檸檬富含維生素C，但其中的物質(zhì)易引發(fā)感光反應(yīng)。芒果香甜可口，也有一定的感光性。
3.谷物豆類：紅豆含有多種營養(yǎng)成分，屬于感光食物。
4.菌菇類：紫菜含有豐富的礦物質(zhì)，有一定的感光性。
5.其他：田螺肉質(zhì)鮮美，也是常見的感光食物。
合理食用感光食物一般不會對身體造成不良影響，但食用后應(yīng)注意避免長時間暴露在陽光下。

你好，感光食物都有很多，有包括土豆，香菜，菠菜，無花果，莧菜，白蘿卜，木瓜，芹菜，萵苣，紫菜，田螺，九層塔，韭菜，紅豆，芒果，油菜，茄子，檸檬等等，祝你身體健康。