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冬天吃什么減肥??

2014-01-01 19:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

冬天吃什么減肥??

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韓興濤副主任醫(yī)師

洛陽市中心醫(yī)院

三級甲等

泌尿外科病區(qū)

你好，冬天減肥不建議用節(jié)食的方式，冬天氣溫低，人會容易發(fā)冷，在節(jié)食不吃飯會更容易冷，這樣對健康不利，可以在正常飲食的基礎上減少些主食，然后吃些水果，可以用蘋果代替一部分主食，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助，還可以吃西紅柿，它含有大量的維生素C、維生素E，且糖份很少，不會給身體增加負擔，還有美容的功效。
2018-12-30 20:57

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回答2
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董濤醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
2014-01-01 19:56

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