西瓜子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有一定益處，包括油脂、微量元素、礦物質(zhì)等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.油脂豐富：西瓜子含較多油脂，能潤(rùn)滑腸道，有助于預(yù)防和緩解便秘。
2.微量元素多樣：含有鐵、鋅、硒等微量元素，可參與機(jī)體代謝和免疫調(diào)節(jié)。
3.礦物質(zhì)存在：如鉀、鎂等，有助于維持心臟和肌肉的正常功能。
4.清肺化痰：有一定的清肺、化痰作用，對(duì)呼吸道健康有益。
5.輔助降壓：可能在一定程度上幫助降低血壓，維持血壓穩(wěn)定。
適量食用西瓜子可補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)，但不可過(guò)量，以免增加消化負(fù)擔(dān)。