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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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冬季時令蔬菜通常富含營養(yǎng)，能為身體提供多種所需的維生素和礦物質(zhì)，常見的有蘿卜、白菜、菠菜、芹菜、芥菜等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-28 14:49
1.蘿卜：富含維生素C、消化酶等，有助于增強免疫力和促進消化。
2.白菜：水分足，富含維生素K、膳食纖維，對腸道健康有益。
3.菠菜：含有豐富的鐵元素和維生素A，能補血和保護視力。
4.芹菜：具有降壓、利尿的作用，富含膳食纖維和鉀元素。
5.芥菜：含多種維生素和礦物質(zhì)，有一定的抗炎和抗氧化功效。
6.花菜：營養(yǎng)豐富，富含維生素C和類黃酮，有助于提高抵抗力。
7.豌豆：富含蛋白質(zhì)、維生素B族和膳食纖維。
冬季多吃這些時令蔬菜，有助于保持身體健康，增強抵御寒冷和疾病的能力。
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