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減肥期間僅喝蜂蜜水可行嗎？

2017-09-18 02:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

減肥期間僅喝蜂蜜水可行嗎？

回答1
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間僅喝蜂蜜水不可行?？茖W(xué)減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和代謝等因素。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：均衡飲食，控制熱量攝入，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，能增加能量消耗。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
5.代謝：關(guān)注自身代謝情況，如有異常及時(shí)調(diào)整。
總之，減肥要采取科學(xué)合理的方法，不可依賴(lài)單一方式，僅喝蜂蜜水無(wú)法達(dá)到理想的減肥效果。
2017-09-18 02:11

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