核桃生吃有一定益處，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、有益大腦、保護(hù)心血管、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。
2.有益大腦：含有的不飽和脂肪酸對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益。
3.保護(hù)心血管：能調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，保護(hù)心臟健康。
4.潤(rùn)腸通便：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5.增強(qiáng)免疫力：多種營(yíng)養(yǎng)成分共同作用，增強(qiáng)身體抵抗力。
適量生吃核桃對(duì)身體有益，但不宜過量，以免引起消化不良等問題。