醫(yī)生建議：你好??！很榮幸能夠為您解答，請問你身高體重是多少呢？你可以說出來讓我?guī)湍憧纯捶逝殖潭仍趺礃樱枰獋€什么減肥方法適合你。目前應(yīng)用得最普遍的是BMI指數(shù)，用來衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準之一。算法是：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），你可以說明一下你的身高體重，或者你自行測算一下亦可。像你這個年齡的女孩，指數(shù)9-24是比較理想的體重，如果超過24，那就是超重甚至肥胖。有條件可以進行脂肪厚度測試，更能衡量你的體型是否需要瘦身。荷氏可輕牌減肥膠囊是以魔芋精粉、左旋肉堿、荷葉、決明子、白術(shù)、蘆薈為主要原料的減肥保健品，純天然成分，如果超重或肥胖都是可以服用的。另外建議你配合飲食和運動，有助于瘦身：、平衡膳食，食物種類齊全、數(shù)量充足、比例適當。2、谷物為主，多種食物包括五大類：谷類及薯類；動物性食物；豆類及其制品；蔬菜及水果類；純熱能食物。3、控制食物量，不能多吃蔬菜、水果和薯類，含豐富蔬菜、水果和薯類的膳食，這些食物吃多了，同樣發(fā)胖。4

醫(yī)生建議：你好，是減肥的荷氏可輕牌減肥膠囊此藥主要由魔芋精粉、左旋肉堿、荷葉、決明子、白術(shù)、蘆薈制成具有減肥等功效平時不要吃太多甜食，也不要吃太多辛辣的食物可以多吃水果蔬菜纖維素豐富及易消化的食物

醫(yī)生建議：你好，荷氏減肥膠囊是減肥用！少吃辛辣刺激，太油膩的食物，夜宵。荷氏可輕牌減肥膠囊科學(xué)瘦身，只減脂肪，不減水分減肥，適用于單純性肥胖人群。每日3次，每次2粒；飯前吞服。