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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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老酸奶對減肥的作用有限。減肥是一個綜合性的過程，涉及飲食、運(yùn)動、睡眠、代謝等多方面因素。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-02-24 22:25
1.老酸奶營養(yǎng)：老酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，但也含有一定糖分。
2.減肥關(guān)鍵：控制總熱量攝入，增加能量消耗才是減肥關(guān)鍵。
3.飲食均衡：不能僅依賴?yán)纤崮蹋ＷC食物多樣化，多吃蔬菜水果。
4.運(yùn)動重要性：適量運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗多余熱量。
5.睡眠影響：充足睡眠利于新陳代謝，對減肥有積極作用。
6.代謝原理：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多，減肥相對容易。
總之，老酸奶可作為健康飲食的一部分，但不能單純依靠它來減肥，需綜合多種方法。
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就醫(yī)問藥
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