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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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喝乳酸菌酸奶對減肥的影響涉及營養(yǎng)成分、腸道作用、熱量攝入等方面。 1. 營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣等，有助于維持身體正常代謝。 2. 腸道作用：能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動，減少廢物堆積。 3. 熱量攝入：若過量飲用，可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，影響減肥效果。 4. 飽腹感：能增加一定飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 5. 個體差異：不同人對酸奶的反應(yīng)不同，減肥效果因人而異。 適量飲用乳酸菌酸奶對減肥有一定輔助作用，但不能單純依賴，還需配合合理飲食和運動。
2024-09-27 10:29
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