孕婦補充維生素對自身和胎兒的健康都非常重要，常見且適合補充的維生素有維生素 A、維生素 D、維生素 E、維生素 B 族、維生素 C 等。 1.維生素 A：有助于胎兒的視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育，但過量補充可能有害，可通過胡蘿卜、南瓜等食物獲取。 2.維生素 D：促進鈣的吸收，利于胎兒骨骼發(fā)育，可適當曬太陽或食用蛋黃、乳制品補充。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損害，堅果、植物油中含量豐富。 4.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，對孕婦的新陳代謝和胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，全谷物、瘦肉中含量較多。 5.維生素 C：增強免疫力，促進鐵的吸收，新鮮水果如橙子、草莓等是良好來源。 孕婦補充維生素應優(yōu)先從食物中獲取，必要時在醫(yī)生指導下選擇適合的補充劑。但要注意，補充維生素應適量，避免過量補充對身體造成不良影響。

你好，這個時候孕婦的話，你平時要多吃點維生素c比如獼猴桃這些

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你好，孕婦當然要吃維生素啊，維生素吃了可以補充身體所需要的可以去醫(yī)院里面買的