您好，您的情況如果想減肥的話，建議最好是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)為主。平時(shí)飲食方面，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐也可以選擇水果代替，少吃脂肪和淀粉含量高的食物，同時(shí)每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑或快走等，每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上，也可以到中醫(yī)院配合穴位埋線減肥。

你好肚子上有贅肉的話可以通過鍛煉身體控制飲食做瑜伽動(dòng)作都可以起到減肥的作用了，同時(shí)要長期堅(jiān)持鍛煉下來才有效果

產(chǎn)后想減肥的話可以堅(jiān)持哺乳，有利于身材的恢復(fù)，也可以試試產(chǎn)后瑜伽，慢跑，騎自行車，但一定不要吃減肥藥或者節(jié)食

生完孩子以后可能都會(huì)出現(xiàn)這種情況，最好還是適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)一下都可以幫助你減下去的，不要太著急了

要是還在母乳的話就建議寶媽還是不要減肥，等孩子斷奶之后再減，可以多吃一些蔬菜，水果

產(chǎn)后減肥不能操之過急，要慢慢來，而且如果你是在哺乳期的話，最好先不要減。