孕婦缺乏維生素 D 可通過(guò)食物補(bǔ)充，必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。常見(jiàn)的富含維生素 D 的食物有深海魚(yú)、蛋黃、乳制品、蘑菇等。藥物方面有維生素 D 滴劑、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等。 1.食物補(bǔ)充： 深海魚(yú)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，富含豐富的維生素 D。 蛋黃：是維生素 D 的良好來(lái)源之一。 乳制品：牛奶、酸奶等，能提供一定量的維生素 D。 蘑菇：經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射的蘑菇含有維生素 D。 動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，含有少量維生素 D。 2.藥物補(bǔ)充： 維生素 D 滴劑：能有效補(bǔ)充維生素 D，但需遵醫(yī)囑使用。 骨化三醇軟膠囊：適用于維生素 D 缺乏較嚴(yán)重的情況。 阿法骨化醇軟膠囊：有助于改善維生素 D 缺乏。 孕婦補(bǔ)充維生素 D 應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的建議下選擇合適的方式。無(wú)論是食物補(bǔ)充還是藥物補(bǔ)充，都要注意適量，以保障自身和胎兒的健康。

如果缺少維生素d的話，有可能在就不洗手，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣的情況的，建議可以補(bǔ)鈣。

親愛(ài)的寶媽，如果懷孕期間缺乏維生素d的話可以多曬曬太陽(yáng)就可以補(bǔ)充了，也可以直接吃藥劑補(bǔ)充