月經(jīng)期間能否運(yùn)動(dòng)取決于個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、月經(jīng)流量、運(yùn)動(dòng)類型以及既往運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能有益，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能帶來(lái)不良影響。 1. 個(gè)人身體狀況：如果平時(shí)身體健康，月經(jīng)期間沒(méi)有嚴(yán)重的不適，如劇烈腹痛、頭暈等，適量的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步，可能是可以的。但如果本身有貧血、痛經(jīng)等問(wèn)題，就應(yīng)謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快跑、激烈的健身操，可能導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、下腹疼痛。而輕度的運(yùn)動(dòng)，像慢走、瑜伽中的簡(jiǎn)單伸展動(dòng)作，通常較適宜。 3. 月經(jīng)流量：月經(jīng)量多的時(shí)候，應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)，以免加重出血。月經(jīng)量少且身體無(wú)明顯不適時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)。 4. 運(yùn)動(dòng)類型：像游泳這類可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間應(yīng)避免。而慢跑、騎自行車(chē)等，若身體允許，可適度進(jìn)行。 5. 既往運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：平時(shí)有規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，在月經(jīng)期間可能更容易適應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)。但平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的女性，月經(jīng)期間突然運(yùn)動(dòng)可能會(huì)不適應(yīng)。 總之，月經(jīng)期間可以根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。如果對(duì)月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng)有疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

你好，月子期間是不可以做運(yùn)動(dòng)的，坐月子期間一定要休息好才可以，等出了月子再運(yùn)動(dòng)也不晚。

盡量不要做，月經(jīng)期不能做激烈的運(yùn)動(dòng)，好了再跑，在家坐坐，出去曬曬太陽(yáng)這些都是可以的

激進(jìn)的話最好不要去跑步的，嗯，這個(gè)時(shí)候不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)最好的話是小范圍的走動(dòng)。

你好，月經(jīng)期間最好不要做運(yùn)動(dòng)，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，不能勞累。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)毛細(xì)血管擴(kuò)張使流血過(guò)多，對(duì)身體不好，可能還會(huì)造成其他婦科問(wèn)題。