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吃西瓜對減肥有幫助嗎

吃西瓜減肥嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    吃西瓜對減肥的作用不能一概而論,取決于多種因素,如攝入量、食用時間、個人體質(zhì)、整體飲食結(jié)構(gòu)和運動量等。 1.攝入量:若大量食用西瓜,因其糖分含量較高,可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),不利于減肥。 2.食用時間:晚餐后大量吃西瓜,易使多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3.個人體質(zhì):不同人的新陳代謝速度不同,對西瓜中糖分的代謝能力有差異。 4.整體飲食結(jié)構(gòu):若在飲食不均衡的情況下,僅靠吃西瓜減肥,效果不佳。 5.運動量:運動量不足,即使控制西瓜攝入,也難以消耗多余熱量,影響減肥。 總之,西瓜本身是一種健康的水果,但在減肥期間,應(yīng)合理控制攝入量和食用時間,并結(jié)合均衡的飲食和適量的運動,才能達到理想的減肥效果。

    2024-10-22 12:35
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    吃西瓜減肥嗎?不論你光吃哪一種水果都是不健康的,雖然我們提倡多吃水果,可是光吃水果不能滿足我們的身體需要的,西瓜糖份多,屬性寒,又屬于高碳水化合物,所以吃了不但不能減肥,多吃還會增胖,而且腹瀉之類的毛病,所以還是應(yīng)該多運動,再配合合理飲食這才是正道。吃西瓜減肥嗎?你好朋友,根據(jù)你的提問,這個那有減肥效果啊.沒有用的,首要要有非常堅定的信念,其次減少食量,吃飯時間要固定;遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物;只吃白肉,雞肉魚肉;不喝碳酸飲料;吃飯多吃菜,減少吃米飯及面條;能站著就不坐著;堅持下來相信你一定會變瘦的。吃西瓜減肥嗎?均衡飲食有助于減肥。均衡的飲食對減肥者的新陳代謝極為重要,一些人為了迅速減輕體重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除個別肥胖者有醫(yī)囑外,這種饑餓療法是不可取的。因為除純糖制品、烹調(diào)油、酒屬于純熱量食品外,自然界的食物都含有多種人體必需的營養(yǎng)素,長時間的忍饑挨餓,雖可以暫時減輕了體重,但同時會造成多種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,這種減肥方法的結(jié)果是體重減輕、身體體質(zhì)下降、免疫功能降低,同樣,會發(fā)生多種疾病,影響健康。另外,盲目減肥容易產(chǎn)生病態(tài)心理,造成厭食癥,殆誤發(fā)育與健康。

    2024-10-22 12:35
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    吃西瓜減肥嗎?不論你光吃哪一種水果都是不健康的,雖然我們提倡多吃水果,可是光吃水果不能滿足我們的身體需要的,西瓜糖份多,屬性寒,又屬于高碳水化合物,所以吃了不但不能減肥,多吃還會增胖,而且腹瀉之類的毛病,所以還是應(yīng)該多運動,再配合合理飲食這才是正道。吃西瓜減肥嗎?你好朋友,根據(jù)你的提問,這個那有減肥效果啊.沒有用的,首要要有非常堅定的信念,其次減少食量,吃飯時間要固定;遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物;只吃白肉,雞肉魚肉;不喝碳酸飲料;吃飯多吃菜,減少吃米飯及面條;能站著就不坐著;堅持下來相信你一定會變瘦的。吃西瓜減肥嗎?均衡飲食有助于減肥。均衡的飲食對減肥者的新陳代謝極為重要,一些人為了迅速減輕體重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除個別肥胖者有醫(yī)囑外,這種饑餓療法是不可取的。因為除純糖制品、烹調(diào)油、酒屬于純熱量食品外,自然界的食物都含有多種人體必需的營養(yǎng)素,長時間的忍饑挨餓,雖可以暫時減輕了體重,但同時會造成多種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,這種減肥方法的結(jié)果是體重減輕、身體體質(zhì)下降、免疫功能降低,同樣,會發(fā)生多種疾病,影響健康。另外,盲目減肥容易產(chǎn)生病態(tài)心理,造成厭食癥,殆誤發(fā)育與健康。

    2024-10-22 12:35
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    ,你好,這種情況是沒有減肥作用的輸卵管疾?。菏禽斔吐炎拥膹澢艿溃鼒?zhí)行配子的運送、受精、營養(yǎng)和胚胎的發(fā)育,連于子宮的兩側(cè)。急性盆腔炎有哪些癥狀?

    2024-10-22 12:35
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    吃西瓜減肥嗎夏季來時,喜歡漂亮的女生就會考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃,2012年6月,微博上熱傳著“吃一個西瓜等于吃六碗米飯”的說法讓她們感到訝異,聲稱吃西瓜不僅不減肥還很容易變胖。營養(yǎng)學(xué)專家經(jīng)過計算后表示,這種提法缺乏前提因此不夠精確,如果要做比較,吃1個5千克西瓜相當(dāng)于3碗米飯。雖然在水果中,西瓜還屬于低熱量的水果,但是吃多了還是會囤積脂肪。由于擔(dān)心主食熱量高,不少女生會選擇時下流行的“水果減肥法”,即一日三餐用水果代替主食,直到吃飽為止,據(jù)說可以起到快速減肥的作用,再加上夏天正是西瓜大量上市之時,不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜替代吃飯來減肥。吃西瓜減肥嗎西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的氨基酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數(shù)減少,而尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。所以,很多人認為吃西瓜能減肥。瓜片荷葉茶材料:新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。做法:將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。瘦身功效:能夠很好的改善便秘,可以達到瘦全身的效果。涼拌翠衣吃西瓜減肥嗎材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。做法:將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進腸胃的蠕動,讓突出的小肚子變得平平哦。西瓜番茄汁材料:西瓜、番茄。做法:吃西瓜減肥嗎用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙后去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。瘦身功效:西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品,這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,能使mm們變得更輕盈,還可預(yù)防中暑。

    2024-10-23 05:12
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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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  • 龔群

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    擅長:小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩,生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

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擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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