吃很少卻發(fā)胖可能由多種因素引起，如基礎(chǔ)代謝率低、內(nèi)分泌紊亂、藥物影響、腸道菌群失調(diào)、不良生活習(xí)慣等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.基礎(chǔ)代謝率低身體消耗能量少，即使進(jìn)食少也易胖?？赏ㄟ^(guò)增加肌肉量、規(guī)律作息提高代謝。
2.內(nèi)分泌紊亂如甲狀腺功能減退等，影響代謝。需就醫(yī)檢查，確診后藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。
3.藥物影響某些藥物可能導(dǎo)致體重增加，如糖皮質(zhì)激素。遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。
4.腸道菌群失調(diào)影響營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝。補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
5.不良生活習(xí)慣久坐少動(dòng)、睡眠不足等。要多運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。
總之，要綜合分析發(fā)胖原因，采取針對(duì)性措施。養(yǎng)成健康的生活方式，必要時(shí)就醫(yī)診治。

你好,首先要知道肥胖的原因,一般來(lái)講可以歸四大類;1,飲食異常2,遺傳因素3,神經(jīng)內(nèi)分泌因素4,能量代謝異常另外,高脂飲食誘發(fā)肥胖一個(gè)人需要4703千卡平方米體表面積,而另一個(gè)人則需要8417千卡平方米體表面積,這種差異的原因就是不同個(gè)體能量代謝速率不同,瘦人具備一種以產(chǎn)熱方式消耗能量的能力,而肥胖者不具備這種能力,或者這種能力很差,但無(wú)論那種情況都可以通過(guò)自己的努力加以改變.脂肪是吃出來(lái)的,但合理的吃也會(huì)吃掉你的多余脂肪,我們不妨用一些具有降脂作用的食物,幫助你吃掉體內(nèi)脂肪.蔬菜類：大蒜中含硫,所形成的硫基化合物可以減少血液中的膽固醇和防止血栓的形成,有助于增加高密度膽固醇,對(duì)減肥有利.谷類：燕麥含有豐富的亞油酸可防止動(dòng)脈粥樣硬化,玉米有豐富的鈣,磷,硒和卵磷脂,維生素E等,均有降低膽固醇的作用.

1,減肥藥是不能吃的,不管是哪一種減肥藥都有副作用,但是現(xiàn)在的商家都避重就輕,夸大減肥藥的減肥效果,卻從不說(shuō)其副作用,一般的減肥藥對(duì)心臟都不好,傷肝傷腎,所以不建議吃減肥藥.
2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽視.可以只吃一根香蕉,因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋.中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉,以牛肉為佳哦.但以6-8分飽為宜.晚餐吃減肥餐,喝一盒脫脂的牛奶或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋(píng)果或是黃瓜代替晚餐.

，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.開(kāi)始培養(yǎng)步輦兒的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，什么是非特異性外陰炎，有哪些癥狀？然后每天逐漸遞增，女性如何精心維護(hù)自己的生殖健康？Ⅳ度：鏡下未見(jiàn)到陰道桿菌，除少量上皮細(xì)胞外主要是膿細(xì)胞與雜菌。延永劫間，盂積水；如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!