世界杯熬夜看球期間，可通過(guò)食用黃瓜、西紅柿、櫻桃、牛奶、薏米等食物輔助降尿酸。 1. 黃瓜：水分含量高，有利尿作用，能促進(jìn)尿酸排出體外，且黃瓜屬于低嘌呤食物，適合高尿酸人群。 2. 西紅柿：富含維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于堿化尿液，促進(jìn)尿酸溶解和排出。 3. 櫻桃：含有花青素等抗氧化物質(zhì)，能降低炎癥反應(yīng)，減少尿酸形成，對(duì)降低尿酸水平有一定幫助。 4. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，且嘌呤含量低，同時(shí)還能補(bǔ)充鈣質(zhì)，適合高尿酸人群飲用。 5. 薏米：具有利水滲濕的功效，可促進(jìn)尿酸排泄，并且含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 在世界杯熬夜看球時(shí)，選擇食用上述食物，可在一定程度上輔助降低尿酸水平。但食物降尿酸作用有限，若尿酸過(guò)高，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。