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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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蛋白質(zhì)粉對(duì)減肥的效果有限，減肥應(yīng)綜合多方面因素，如飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、身體代謝等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2016-06-08 15:11
1.飲食：控制熱量攝入，少吃油膩和高糖食物，多吃蔬菜。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、瑜伽。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.身體代謝：關(guān)注自身代謝情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
總之，單純依靠蛋白質(zhì)粉減肥不可取，需綜合多種方法，養(yǎng)成健康的生活方式。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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