你好女性補血補氣建議口服阿膠漿調理看看，阿膠漿可以補氣養(yǎng)血，提高人的機體免疫力，平時建議多吃些黑色食物，大棗，瘦肉，雞蛋，動物血制品，有補氣血的作用的。要注意休息，不要勞累，如果癥狀還不改善可以找個知名的中醫(yī)醫(yī)師看看，通過辯證后喝中藥湯劑調理比較好，因為可以根據(jù)病情調整中藥劑量，這樣比中成藥效果好。

引起女性氣血不足的原因有很多的，比如：脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。其中，大多數(shù)女性是由于生活作息不規(guī)律，平時月經(jīng)血量過多，人流術后身體虛弱，沒有及時調養(yǎng)等引起的氣血不足。建議你先找到引起氣血不足的原因后，對癥進行飲食調養(yǎng)，同時配合補氣養(yǎng)血的藥物來調理，可以服用中西結合的鐵之緣片，補鐵補血增加營養(yǎng)，對血氣不足引起的頭暈乏力有很好的效果，一般經(jīng)過一個的調理有明顯改善。平時可多吃些補鐵補血補氣的食物，豬肝、瘦肉、菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜，阿膠，紅棗，枸杞等。

女人補血補氣可以進食含鐵高的肉類食物，還有補氣的中藥，補血的食物有豬肝、豬肉、牛肉、雞肉、豬血等，熬湯時可以搭配補氣血的黨參、黃芪、當歸、熟地、阿膠等，由于女性生理特殊，失血導致鐵質較多，食補很難達到補血的效果，選擇藥補更快，像鐵之緣補血效果就很好，里面含有阿膠，補鐵生血調理血氣，就很適合女性，你可以服用一個月的鐵之緣調理一下看，對改善血氣不足、貧血頭暈乏力挺不錯的。

你好，補血的食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。

您好，氣血不佳，就要注意補充，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫(yī)指導下服用。