一生這樣護眼可讓眼睛明亮

眼睛是我們的心靈窗口，如果因為自己的疏忽，讓眼睛受到了傷害，那么我們的生活會失去很多的樂趣。怎樣才能保護眼睛，給眼睛保健呢？今天小編就來說說，在不同年齡段該如何呵護眼睛健康。

3大誤區(qū)最傷視力

水汪汪的大眼睛是美麗、健康的象征，但現(xiàn)在很多人，因為錯誤的用眼方法，失去了看清世界的權(quán)利。

誤區(qū)一：1/3近視患者不戴眼鏡。據(jù)調(diào)查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出于外觀的考慮。專家提醒，近視后就要去�？凭驮\，明確是假性近視還是真性近視。如果是后者，要及時矯正，以免視物不清使視力繼續(xù)下降，最終導(dǎo)致低視力。

誤區(qū)二：成年后視力穩(wěn)定了，不需要年年查。調(diào)查顯示，僅半數(shù)被調(diào)查者在最近1年里做過視力復(fù)查。更令人擔(dān)憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時竟沒有進行醫(yī)學(xué)驗光和屈光度數(shù)復(fù)查，而只是根據(jù)自己以往的度數(shù)配鏡。李瑩教授指出，雖然說青少年和老年視力變化較快，但不等于說成人的視力就是穩(wěn)定不變的。實際上，成人的視力只是處于相對的穩(wěn)定狀態(tài)，不良的用眼習(xí)慣同樣會對他們的視力產(chǎn)生不良影響。因此近視的成人，每年也要進行1次驗光檢查；不近視的成人每兩年要做次檢查。同時要注意眼睛保健，避免長時間用眼過度，一定要戴質(zhì)量合格、適合自己的眼鏡。

誤區(qū)三：三成患者1副眼鏡用到壞。調(diào)查顯示，大多數(shù)人不知道眼鏡有壽命，29.2%的人3年或更長時間才換一副，36.4%的人眼鏡壞了才更換。李瑩教授指出，我國被視為風(fēng)沙地域，樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對鏡片的保養(yǎng)不太講究，很多鏡片都有劃傷等情況，造成鏡片透光率降低，很容易造成視疲勞，加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片，一旦發(fā)現(xiàn)鏡片“超期服役”，要立即更新。

孩子歪頭瞇眼要警惕

損害兒童視力的原因多種多樣。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院眼科的數(shù)據(jù)顯示，兒童近視的比例正逐年攀升。美國紐約低視力中心統(tǒng)計的一組數(shù)字也顯示，50%以上的兒童視力損害源于先天性疾病及斜視、弱視。

專家說，我國孩子近視率居高不下與學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、近距離用眼時間過長、用眼姿勢不正確等因素有關(guān)。此外，上網(wǎng)、看電視等也是導(dǎo)致近視發(fā)生的重要因素。因此，孩子要注意用眼衛(wèi)生。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；盡量調(diào)亮閱讀的照明光線；看書45分鐘后要休息10分鐘。

對于弱視兒童則更要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。首先要定期查視力。家長可自購一張標(biāo)準(zhǔn)視力表，給孩子做檢查，若一眼視力多次檢查均低于0.8，則很有可能是弱視。第二要注意觀察。除視力低下外，弱視兒還會斜視，視物歪頭、瞇眼或貼得很近等。約有1/2的斜視會合并弱視。第三定期要做遮蓋試驗。對于幼兒，可有意遮蓋一只眼，讓孩子單眼視物，若孩子哭鬧不安或撕遮蓋物，就提示未遮蓋眼視力很差，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查，3歲之前是干預(yù)的關(guān)鍵期。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）