健康指導(dǎo)：建議中藥食療減肥方法，講飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合中藥材，來(lái)控制體重，不易反彈。建議飲食上以清淡易消化的食物為主，食物品種多元化，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，以保證各項(xiàng)機(jī)體的正常運(yùn)行。鯽魚(yú)子，奶油、豬油不宜；不吃辛辣；少食煎炸；控制刺激性油膩食物；不宜吃高脂肪食品；忌食干燥易上火食物。

你好，根據(jù)你的描述這種情況需要及時(shí)調(diào)理。首先如果是體質(zhì)比較胖必須要減的話需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，然后是多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

減肥的問(wèn)題應(yīng)注意飲食的均衡性，少吃多運(yùn)動(dòng)一下就可以好的，注意減肥需要持之以恒注意循序漸進(jìn)很重要，可以用中藥的方法促進(jìn)身體的排毒，針灸，按摩的方法也可以?？梢杂?-4個(gè)月就可以減肥成功