怎么吃都不胖且偏瘦可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神壓力以及某些疾病等。 1.遺傳因素：人的體質(zhì)和體型在一定程度上受遺傳影響。如果家族成員普遍偏瘦，那自身也可能較難長(zhǎng)胖。 2.消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3.代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病會(huì)使代謝加快，消耗過(guò)多能量，導(dǎo)致難以增重。 4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量的運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入的能量，也會(huì)導(dǎo)致體重難以增加。 5.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致食欲不佳和代謝紊亂。 6.疾病因素：某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病、腫瘤等，會(huì)使身體消耗過(guò)多能量和營(yíng)養(yǎng)。 如果一直偏瘦且影響到正常生活，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取相應(yīng)措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善身體狀況。