21 歲身高 168cm 體重 145 斤，手腳常年冰涼且臉上易長(zhǎng)痘，可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起，也可能與不良生活習(xí)慣、遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)及精神壓力等有關(guān)。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致代謝減緩，出現(xiàn)體重增加、手腳冰涼?？赏ㄟ^(guò)甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致新陳代謝紊亂。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 3. 遺傳因素：家族中有肥胖、長(zhǎng)痘等情況，可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過(guò)多，容易引起肥胖和皮膚問(wèn)題。需均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，熱量消耗少，易導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 6. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，可能影響內(nèi)分泌。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療和調(diào)整措施。

您好，根據(jù)您的描述，手腳冰涼，中醫(yī)認(rèn)為是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，可以選用金匱腎氣丸治療。減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

你好，需要排除下是否多囊卵巢引起的，多囊卵巢癥狀：肥胖、月經(jīng)失調(diào)、雙側(cè)卵巢增大、多毛、不孕黑棘皮癥。建議去醫(yī)院做個(gè)超聲看雙側(cè)卵巢是否呈多囊樣改變及同時(shí)抽血檢查體內(nèi)激素水平是否有異常情況。