健康指導(dǎo)：你好，一般情況下這個(gè)年紀(jì)都已經(jīng)停止增高了，對(duì)身高的干預(yù)應(yīng)該已經(jīng)過(guò)了最佳的階段，您可以去醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)一下看是否還有增高的可能，主要還是得對(duì)自己自信，希望我的建議可以幫得到您，祝您健康。

健康指導(dǎo)：身高的成長(zhǎng)有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是出生到3歲之間，另一個(gè)是青春期至20歲初，錯(cuò)過(guò)了兩個(gè)高峰期，身高的變化一般不再顯著，身高的影響因素包括飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等，建議您為了長(zhǎng)個(gè)最好還是多進(jìn)行體育鍛煉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等的食物，保證每天充足的睡眠時(shí)間。

你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.

身高的生長(zhǎng)是與多種因素有關(guān)，如環(huán)境變化、壓力、基因的遺傳、自身體質(zhì)、激素水平、運(yùn)動(dòng)量、營(yíng)養(yǎng)狀況等。目前患者是已經(jīng)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，在生長(zhǎng)的可能性是不大的。需要行拍片檢查了解骨垢的情況，如果完全閉合是沒(méi)有任何的希望。

健康指導(dǎo)：只要科學(xué)長(zhǎng)高還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高2到6厘米的！想要長(zhǎng)高不要吃什么長(zhǎng)高藥。“是藥三分毒”！可以通過(guò)科學(xué)鍛煉和科學(xué)飲食，自然長(zhǎng)高，如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食