你好，富含維生素B1的食物主要有：谷物皮、豆類、堅(jiān)果類、芹菜、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、小米、大白菜、發(fā)酵食品。胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1。平時(shí)除了食用綠...詳細(xì) »

黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；野菜如...詳細(xì) »

含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚...詳細(xì) »

你好，①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 ②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇...詳細(xì) »

你好，維生素p含量多的：　柑橘類水果、杏、棗、櫻桃、茄子、蕎麥、茶等。祝你健康詳細(xì) »

主要食物來源：瘦肉，果仁，糙米，綠葉蔬菜，香蕉。詳細(xì) »

你好：水果和蔬菜是富含維生素的食物。但是在食用的時(shí)候應(yīng)該注意，有些是需要用油烹飪才能很好的吸收的，比如胡蘿卜、西紅柿等，含維生素B族的食物有核桃、芝麻、黃花...詳細(xì) »

你好，富含維生素K的食物有 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黃 胡蘿卜、西紅柿醬、南瓜、青菜及蛋黃魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、干酪、肉類、奶、水果、堅(jiān)果、豬肝、西蘭...詳細(xì) »

你好，富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一...詳細(xì) »

富含維生素E的食物有：各種油料種子及植物油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素E的重要來源。某些谷類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生...詳細(xì) »

你好，這個(gè)含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生，大豆、瓜子以及玉米、蔬菜等。詳細(xì) »

富含維生素c的食物?維生素C高的有食物有：橙子類的，獼猴桃，山楂，紅棗，櫻桃，各類蔬菜水果；含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等...詳細(xì) »

富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等， 含維C的食物能增強(qiáng)免疫力、減少心臟病和中風(fēng)、加速傷口愈合、緩解氣喘、預(yù)防感冒、...詳細(xì) »

維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽； 維生素B2（核黃素）的主要食物來源為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。小米含很多的維生素B2 ； 維...詳細(xì) »

您好，維生素C不能和動(dòng)物肝臟，貝殼類水產(chǎn)品，牛奶，磺胺類藥，降膽固醇藥，阿斯匹林，還有某些抗凝血藥一起服用。這個(gè)主要是不能一起吃，有可能產(chǎn)生毒性，或者影響吸...詳細(xì) »

維生素B1的最佳食物來源：向日葵子、啤酒、酵母、火腿、全麥粉、燕麥片、青豌 豆、黃豆、粗糧、瘦豬肉、肝、腎等。 維生素B2的最佳食物來源：肝、牛奶、牛肉...詳細(xì) »

維生素B1廣泛存在于天然食物中，含量較豐富的有動(dòng)物內(nèi)臟(肝、心及腎)、肉類、豆類、花生及糧谷類、于果及堅(jiān)果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低詳細(xì) »

你好，根據(jù)你的情況分析 維生素B1廣泛存在于天然食物中，含量較豐富的有動(dòng)物內(nèi)臟（肝、心及腎）、肉類、豆類、花生及糧谷類、于果及堅(jiān)果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含...詳細(xì) »

你好，維含維生素B12的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品。 膳食中的維生素B12來源于物食品，主要食物來源為肉類...詳細(xì) »

健康指導(dǎo)：你好，含有維生素B12的食物有：動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。詳細(xì) »

病情分析：常吃富含維生素的食物維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?意見建議：維生素E在谷類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉...詳細(xì) »

富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量...詳細(xì) »

含維生素b1的食物有小麥胚芽，豬腿肉，大豆，花生，里脊肉，火腿，黑米，雞肝，胚芽米，等還有就是豆類，糙米，牛奶，家禽肉等。在日常膳食中，只要注意選擇食物，不...詳細(xì) »

含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。含維生素B多的水果有: 西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡...詳細(xì) »

您好，維生素E能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防近視，對(duì)于男性來說能夠提高精子成活率，對(duì)于女性來說能夠預(yù)防不孕。補(bǔ)充維生素E可以多吃獼猴桃、菠菜、卷心菜、芝麻、玉米、花...詳細(xì) »

維生素A豐富的通常是一些顏色比較鮮艷的水果和蔬菜如胡蘿卜、柑桔等，通常以黃色水果或是黃綠色蔬菜中含量比較多。詳細(xì) »

維生素Ｅ主要存在于植物性食物中，尤以植物油中含量較多。含維生素Ｅ最多的是麥胚油，每１００克油中含維生素Ｅ２６０毫克，其它如玉米油，芝麻油，棉子油，豆油都含有...詳細(xì) »

富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量...詳細(xì) »

朋友你好！含有維生素B2的食物比較多如：黃豆芽、大棗、西紅柿、玉米、茄子、黃瓜、大白菜、海帶、紫菜、全麥粉、牛肝、牛奶、蘑菇（香菇、冬菇）、蝦、黃豆、牛肉。...詳細(xì) »

指導(dǎo)意見：你好，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圓、番茄等。其可緩解疲倦、情緒不穩(wěn)、易怒、記憶力減退，貧血、消化不良等癥狀。詳細(xì) »