古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:
豬肉50克、雞蛋1個(gè)
調(diào)料:
食鹽適量、料酒2滴、淀粉10克、胡椒粉少許、姜粉少許
做法:
第1步最好選擇這種有蓋的瓷罐,大小都可以,小瓷罐可以一次多買幾個(gè),這樣蒸的時(shí)候可以一鍋蒸出好幾罐,每人一份既漂亮又方便,如果沒(méi)有也可以用普通的盆子,但是蒸的時(shí)候要蓋上盤子,以免蒸汽入盆太多,影響湯的味道;
第2步將豬肉剁成肉末(最好放一點(diǎn)五花肉,這樣做出的肉餅更嫩,不喜歡的也可以完全放瘦肉),放入料酒、花椒粉或胡椒粉、姜粉、一點(diǎn)點(diǎn)鹽拌勻,再放入干淀粉順著同一方向攪拌上勁;
第3步將攪拌好的肉餡放入瓷罐中在底部按成肉餅狀,如果沒(méi)有瓷罐,可以按照就餐的人數(shù)每50克肉末一份的量做成數(shù)個(gè)大小相同的肉餅,然后分開(kāi)平放入大盤子中也是一樣的;
第4步將瓷罐蓋上蓋子上蒸鍋大火燒開(kāi)再蒸5分鐘,同樣如果用大盤子也蓋上另外的盤子或保鮮膜上鍋同樣的做法;
第5步蒸好的肉餅用勺子取出放入碗內(nèi);
第6步將肉餅表面蒸出來(lái)的浮沫用勺子輕輕刮去,然后倒入溫水將肉餅沖洗一下,這樣做出的肉餅湯清爽不油膩,而且湯清澈不渾濁;
第7步將洗好的肉餅重新放入刷干凈的瓷罐中放滿水(一定要放滿,不然蒸好后湯汁會(huì)感覺(jué)少),如果是用盆子,那就將肉餅全部放入盆底,最好平鋪,然后每個(gè)肉餅按照一碗水的量將盆中加上清水(涼水溫水都可以,不能用熱水);
第8步將雞蛋直接打入瓷罐或者盆中(雞蛋和肉餅的數(shù)量一樣多);
第9步將蓋子蓋上,如果用盆子可以用大盤子蓋上,大火蒸10分鐘后,小火(始終保持有蒸汽的狀態(tài))再蒸最少30分鐘,蒸一小時(shí)左右味道最好,然后關(guān)火開(kāi)蓋再放少許鹽調(diào)味;
第10步蒸好的的雞蛋肉餅湯剛開(kāi)蓋可能會(huì)不清亮,用勺子將肉餅離開(kāi)罐底;
第11步靜置1分鐘后,湯就會(huì)變得清澈了;
第12步如果用小瓷罐做的可以直接上桌,如果使用盆子做的,可以分成每碗一個(gè)肉餅一個(gè)蛋再加滿湯就可以了。
菜品特色:
雞蛋肉餅湯,采用蒸鍋蒸的方法,而且配料特別簡(jiǎn)單,基本是原汁原味,既有肉又有蛋,再配上一盤青菜和一碗米飯,營(yíng)養(yǎng)豐富的一餐就齊了,而且蒸出來(lái)的雞蛋肉餅湯色非常清澈,還一點(diǎn)都不油膩,不但適合中餐和晚餐,做早餐更是最好的選擇,完全滿足了早餐既要吃肉又要吃蛋的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)要求。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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