古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
西紅柿雞蛋疙瘩湯
材料:西紅柿3個(gè), 雞蛋2個(gè),芹菜嫩葉一小把,番茄醬2湯匙,普通面粉80克,大蔥3片,清水約8ml, 鹽1茶匙,白胡椒粉1/2茶匙。
做法
1)西紅柿洗凈后切成塊。芹菜摘掉嫩葉洗凈。大蔥切片。
2)鍋燒熱,倒入油放入大蔥片煸香后放入西紅柿塊,翻炒至出湯后加入清水,大火煮開(kāi)后,加入番茄醬攪勻后煮2分鐘。
3)趁這個(gè)時(shí)間,用勺子盛清水,一點(diǎn)一點(diǎn)的加入面粉中,邊加邊迅速攪拌,一定要快,不要讓面成團(tuán),要攪成均勻的面粉粒。千萬(wàn)不要一次性把水全加進(jìn)去。
4)然后用筷子一點(diǎn)點(diǎn)的把面粉顆粒倒入鍋中,不要一次性倒進(jìn)入,否則面粉容易成團(tuán)。把所有面粉粒倒入之后,用勺子攪散,改成中火煮3分鐘。
5)調(diào)入鹽和白胡椒粉攪勻,然后將雞蛋打散,以畫(huà)圈的方式一點(diǎn)點(diǎn)倒入鍋中,行成蛋花。
6)關(guān)火,撒入芹菜葉即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
疙瘩湯是一道家常湯品,主要食材是面粉。疙瘩湯里的湯可以是清水或排骨湯、魚(yú)湯、骨頭湯等。從飲食健康的角度而言,疙瘩湯更適合晚餐食用,因?yàn)槊妗?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/soup/201205/988620415418.html" target="_blank">詳細(xì)>>
西紅柿炒雞蛋,這道家常菜在我國(guó)各地區(qū)的做法都會(huì)略微的有所不同。你喜歡吃偏甜的還是偏咸的西紅柿炒雞蛋呢?西紅柿炒雞蛋不僅味道受歡迎,還有很……詳細(xì)>>
西紅柿炒雞蛋是一道最家常的菜肴,被大家親切的稱(chēng)之為“國(guó)民菜”,不僅味道好,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,有防癌的功效。不過(guò),雖然西紅柿炒雞蛋的做法很簡(jiǎn)單……詳細(xì)>>
西紅柿雞蛋湯是雞蛋湯的一種,大家對(duì)西紅柿雞蛋湯一定不會(huì)陌生,因?yàn)樗俏覀儾妥郎献畛R?jiàn)的菜品之一了,雞蛋湯有西紅柿的酸甜,還有雞蛋的營(yíng)養(yǎng),……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]