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    更年期食譜大全,更年期飲食吃什么好?
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      蔬菜沙拉

      主料:黃瓜、青椒、圓白菜、番茄、白皮洋蔥 功效:塑形、減肥、美容、美容、養(yǎng)顏、美白 by 匿名網友
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      清拌豆角

      主料:四季豆 功效:防癌抗癌、防暑、消暑解渴、健脾 by 匿名網友
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      薺菜餃子

      主料:薺菜、蝦皮、小麥面粉 功效:清熱解毒、止血調理 by 匿名網友
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      腌芹菜

      主料:芹菜 功效:利尿、解酒 by 匿名網友
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      蓮蓉蛋黃月餅

      主料:蓮子、中筋面粉、雞蛋、奶粉 功效:補虛養(yǎng)身 by 55
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      白粥

      主料:大米 功效:美容、美容、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 發(fā)
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      南瓜粥

      主料:南瓜、糯米粉 功效:清熱解毒、補氣、營養(yǎng)不良 by 妮妮
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      羊肉胡蘿卜湯

      主料:羊肉、胡蘿卜、山藥、香菜、豌豆、草果 功效:保健調理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補腎、氣血雙補、疾病調理、泌尿科腎內科、尿路結石、腎炎 by 匿名網友
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      腌黃瓜

      主料:黃瓜 功效:增進食欲、消食 by 匿名網友
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      韓式炒飯

      主料:米飯 功效:增進食欲 by 匿名網友
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      鄉(xiāng)村蔬菜雞湯

      主料: 功效:保健調理、增強免疫力、補養(yǎng)、補虛養(yǎng)身、疾病調理、常見病、感冒發(fā)燒、肢寒畏冷、營養(yǎng)不良 by 匿名網友
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      什錦壽司卷

      主料:葫蘆、芝麻、胡蘿卜、紫菜、香菇、鰻魚、蟹柳、米飯 功效:營養(yǎng)不良 by 匿名網友
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      清燉蓮藕湯

      主料:蓮藕 功效:補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友
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      牛肉蘿卜湯

      主料:牛肉、白蘿卜、香菜、紅蘿卜、青豆 功效:增強免疫力、驅寒暖身、增重增肌、補血 by 匿名網友
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      西汁乳鴿

      主料:雞蛋、雛鴿、番茄 功效:氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友
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      黑芝麻粥

      主料:粳米、黑芝麻 功效:烏發(fā)、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網友
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      蔥香土豆泥

      主料:土豆 功效:美容、美容、美白、延緩衰老、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、疾病調理、常見病、冠心病、消化科、胃炎 by 匿名網友
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      菊槐綠茶飲

      主料:槐花、菊花、綠茶 功效:保健調理、清熱去火、疾病調理、常見病、高血壓 by 匿名網友
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      枸杞蓮子雞湯

      主料:雞肉、蓮子、枸杞、紅棗 功效:增進食欲、養(yǎng)心 by 匿名網友
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      麻辣水煮魚

      主料:草魚、黃豆芽 功效:保健調理、增進食欲、驅寒暖身 by 匿名網友
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      皮蛋瘦肉粥

      主料:大米、皮蛋、瘦豬肉 功效:健脾養(yǎng)胃、補虛養(yǎng)身 by yy
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      山藥燉牛腩

      主料:牛腩、山藥 功效:健脾養(yǎng)胃、補血、氣血雙補、補氣 by 方方
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      糯米糍粑

      主料:糯米 功效:祛痘、健脾養(yǎng)胃 by 妮妮
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      蝦蟹粥

      主料:大米、蝦仁、螃蟹 功效:美容、延緩衰老、保健調理、增強免疫力 by 妮妮