古熾明 副主任醫(yī)師
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原料:面粉 雞胸肉 蒜薹 胡蘿卜 青豆 油 鹽 韓式辣椒醬 蒜
做法:
1、面粉里加點(diǎn)鹽,分次加水,攪成雪片狀,和成較硬的面團(tuán),餳30分鐘,中間再揉兩三次。
2、雞胸肉切成和疙瘩大小差不多的丁。
3、蒜薹掐頭去尾,洗凈,切成和疙瘩大小差不多的丁;胡蘿卜洗凈,也切成同樣大小的丁。
4、青豆用水沖洗一下。
5、把餳好的面再揉揉,按扁,用搟面杖搟成半公分厚的面片。
6、用刀切成半公分寬的長(zhǎng)條。
7、再把每根長(zhǎng)條搓成園條。
8、用手把沒(méi)跟園條揪成小疙瘩,一定要撒上面粉,防止粘連。
9、用笊籬把疙瘩上的面粉,篩掉。
10、鍋置火上,放入水,燒開,把曬過(guò)的疙瘩放入鍋中,煮至8成熟。
11、撈出,過(guò)涼水,以防粘連。
12、炒鍋置火上,放油燒至5成熱,放入用料酒、淀粉腌制的雞丁,翻炒至變色,盛出。
13、留底油,放蒜片爆香,放入胡蘿卜丁、蒜薹丁和雞丁,翻炒。加入韓式辣椒醬,少許鹽翻炒。
14、最后放煮熟的疙瘩和青豆,翻炒均勻,即可。
如何做出筋道的北京小吃炒疙瘩?
1、炒疙瘩的面要和的硬一些,做到三光。如果剛和好的面,不光滑,不要著急,等餳一會(huì)兒,再揉,多肉幾次就可以了。
2、疙瘩不能太大,也就是半公分見(jiàn)方。
3、正宗的疙瘩是用手一個(gè)一個(gè)揪成的,如果想偷懶,就用刀切成這么大小的方塊。
4、疙瘩煮之前要過(guò)一下篩,目的是篩去上面的面粉,以防煮的時(shí)候,糊鍋。
5、煮的時(shí)候,要蹭著鍋底攪,也是為了粘鍋底。
6、炒的時(shí)候,先放其他難熟的肉和蔬菜,最后放疙瘩,炒勻即可。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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