節(jié)食減肥人群更容易脫發(fā)？

　　愛美是女人的天性，現(xiàn)在這社會(huì)減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚，殊不知減肥后面是處處暗藏殺機(jī)。專家提醒，減肥的人更容易脫發(fā)。

　　現(xiàn)年56歲的莫琳·諾蘭是20世紀(jì)80年代英國(guó)著名姐妹樂隊(duì)“諾蘭姐妹”的成員之一。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，諾蘭現(xiàn)在正為嚴(yán)重的脫發(fā)問題而苦惱。自2005年開始，莫琳注意到了這一問題——她先是在地毯上發(fā)現(xiàn)了很多頭發(fā)，接著在洗澡后，發(fā)現(xiàn)浴缸的排水口被很多頭發(fā)堵住。越來越擔(dān)心的莫琳，在照鏡子時(shí)會(huì)格外留意自己的頭發(fā)，她注意到，自己的發(fā)際線在向后退，頭發(fā)也變得越來越稀少。這些發(fā)現(xiàn)讓莫琳很震驚，她開始懷疑自己患了禿頭癥。剛剛步入更年期的莫琳很苦惱，“我正在變老，頭發(fā)也越來越枯燥、失去了以前的光澤，現(xiàn)在竟然還越來越少，我非常沮喪”。她懷疑是不是會(huì)有禿塊出現(xiàn)，這讓她感到非?？只?。她買了有增發(fā)功能的洗發(fā)水，但是并沒有發(fā)現(xiàn)任何變化。到底是什么原因?qū)е履粘霈F(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象呢？

　　更年期女性易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象

　　莫琳說：“對(duì)于每個(gè)女人來說，更年期都是一段難熬的日子。除了潮熱等癥狀，脫發(fā)讓我對(duì)自己越來越?jīng)]有信心。頭發(fā)對(duì)于女性來說比對(duì)于男人重要得多，尤其是像我這種從事演藝事業(yè)的人，很重視外表，所以頭發(fā)的變化讓我失去了自信?！?/P>

　　專家認(rèn)為，出現(xiàn)莫琳這種情況，主要是壓力導(dǎo)致的。英國(guó)倫敦診所的皮膚科專家顧問塔比·萊斯利醫(yī)生解釋說：“頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)步驟，即生長(zhǎng)期、靜止期、脫落期。當(dāng)人感到緊張的時(shí)候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)停止生長(zhǎng)，而進(jìn)入其他兩個(gè)階段。因此，導(dǎo)致脫發(fā)的原因主要是壓力增大、更年期和節(jié)食。”

　　萊斯利說：“更年期是導(dǎo)致女性脫發(fā)的常見原因?，F(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)是，超過40％的女性在更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，頭發(fā)變得稀疏。有的癥狀重，有的癥狀輕，但是很少有人出現(xiàn)禿塊。包括雌激素在內(nèi)的激素替代療法，可以在某種程度上起到改善作用，但是并不適合所有女性?！?/P>

　　節(jié)食導(dǎo)致壓力增大，也會(huì)造成脫發(fā)

　　莫琳目前的壓力已經(jīng)達(dá)到了極限，原來，曾經(jīng)關(guān)系非常親密的諾蘭姐妹們現(xiàn)在出現(xiàn)了四分五裂的狀況，關(guān)系大不如前，這讓莫琳頭疼不已，這對(duì)她的心理健康造成了很不利的影響。而在精神壓力的作用下，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管會(huì)出現(xiàn)收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，進(jìn)而改變頭發(fā)生態(tài)并造成營(yíng)養(yǎng)不良，引起頭發(fā)脫落。 所以，“當(dāng)你不開心時(shí)，你脫落的頭發(fā)會(huì)比開心時(shí)更多，更重要的是，重新長(zhǎng)出來的頭發(fā)也沒有開心時(shí)生長(zhǎng)出的濃密和發(fā)質(zhì)強(qiáng)韌”。

　　萊斯利醫(yī)生還指出，導(dǎo)致莫琳脫發(fā)嚴(yán)重的另一個(gè)原因是——莫琳正在節(jié)食減肥?！叭魏涡问降墓?jié)食都會(huì)對(duì)你的身體造成壓力，同時(shí)還會(huì)降低體內(nèi)的鐵元素水平。鐵元素缺乏會(huì)導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)減少，或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，以致毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，造成脫發(fā)現(xiàn)象?！币虼?，萊斯利醫(yī)生的建議是：所有嚴(yán)重脫發(fā)的女性都應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)測(cè)試你體內(nèi)的鐵元素水平，必要的話會(huì)讓你補(bǔ)充鐵元素?！耙?yàn)槎喾N因素都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象，所以及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，查明原因很重要。而不及時(shí)就醫(yī)的后果就是，每次照鏡子看到頭發(fā)減少，都會(huì)增加一些壓力，這會(huì)讓情況變得更糟?！?/P>

　　萊斯利醫(yī)生建議平時(shí)多吃含有礦物質(zhì)和維生素的食物，這樣可幫助改善發(fā)質(zhì)。