節(jié)食減肥人群更容易脫發(fā)？

　　愛美是女人的天性，現在這社會減肥已經成為一種時尚，殊不知減肥后面是處處暗藏殺機。專家提醒，減肥的人更容易脫發(fā)。

　　現年56歲的莫琳·諾蘭是20世紀80年代英國著名姐妹樂隊“諾蘭姐妹”的成員之一。據英國《每日郵報》報道，諾蘭現在正為嚴重的脫發(fā)問題而苦惱。自2005年開始，莫琳注意到了這一問題——她先是在地毯上發(fā)現了很多頭發(fā)，接著在洗澡后，發(fā)現浴缸的排水口被很多頭發(fā)堵住。越來越擔心的莫琳，在照鏡子時會格外留意自己的頭發(fā)，她注意到，自己的發(fā)際線在向后退，頭發(fā)也變得越來越稀少。這些發(fā)現讓莫琳很震驚，她開始懷疑自己患了禿頭癥。剛剛步入更年期的莫琳很苦惱，“我正在變老，頭發(fā)也越來越枯燥、失去了以前的光澤，現在竟然還越來越少，我非常沮喪”。她懷疑是不是會有禿塊出現，這讓她感到非常恐慌。她買了有增發(fā)功能的洗發(fā)水，但是并沒有發(fā)現任何變化。到底是什么原因導致莫琳出現嚴重的脫發(fā)現象呢？

　　更年期女性易出現脫發(fā)現象

　　莫琳說：“對于每個女人來說，更年期都是一段難熬的日子。除了潮熱等癥狀，脫發(fā)讓我對自己越來越沒有信心。頭發(fā)對于女性來說比對于男人重要得多，尤其是像我這種從事演藝事業(yè)的人，很重視外表，所以頭發(fā)的變化讓我失去了自信?！?/P>

　　專家認為，出現莫琳這種情況，主要是壓力導致的。英國倫敦診所的皮膚科專家顧問塔比·萊斯利醫(yī)生解釋說：“頭發(fā)的生長會經歷幾個步驟，即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會導致頭發(fā)停止生長，而進入其他兩個階段。因此，導致脫發(fā)的原因主要是壓力增大、更年期和節(jié)食。”

　　萊斯利說：“更年期是導致女性脫發(fā)的常見原因?，F在的研究發(fā)現是，超過40％的女性在更年期時會出現脫發(fā)現象，頭發(fā)變得稀疏。有的癥狀重，有的癥狀輕，但是很少有人出現禿塊。包括雌激素在內的激素替代療法，可以在某種程度上起到改善作用，但是并不適合所有女性。”

　　節(jié)食導致壓力增大，也會造成脫發(fā)

　　莫琳目前的壓力已經達到了極限，原來，曾經關系非常親密的諾蘭姐妹們現在出現了四分五裂的狀況，關系大不如前，這讓莫琳頭疼不已，這對她的心理健康造成了很不利的影響。而在精神壓力的作用下，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管會出現收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，進而改變頭發(fā)生態(tài)并造成營養(yǎng)不良，引起頭發(fā)脫落。 所以，“當你不開心時，你脫落的頭發(fā)會比開心時更多，更重要的是，重新長出來的頭發(fā)也沒有開心時生長出的濃密和發(fā)質強韌”。

　　萊斯利醫(yī)生還指出，導致莫琳脫發(fā)嚴重的另一個原因是——莫琳正在節(jié)食減肥。“任何形式的節(jié)食都會對你的身體造成壓力，同時還會降低體內的鐵元素水平。鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少，或者局部神經調節(jié)功能發(fā)生障礙，以致毛囊營養(yǎng)不良，造成脫發(fā)現象。”因此，萊斯利醫(yī)生的建議是：所有嚴重脫發(fā)的女性都應該及時去看醫(yī)生，醫(yī)生會測試你體內的鐵元素水平，必要的話會讓你補充鐵元素?！耙驗槎喾N因素都會導致脫發(fā)現象，所以及時尋求醫(yī)生的幫助，查明原因很重要。而不及時就醫(yī)的后果就是，每次照鏡子看到頭發(fā)減少，都會增加一些壓力，這會讓情況變得更糟?！?/P>

　　萊斯利醫(yī)生建議平時多吃含有礦物質和維生素的食物，這樣可幫助改善發(fā)質。