糖尿病吃什么水果好？推薦7款降血糖水果

眾所周知，糖尿病是威脅人類健康的殺手，目前尚無對(duì)其根治的方法，除了藥物，其中飲食調(diào)理為不可少的治療手段。那么，糖尿病吃什么水果比較好？

說起水果，多汁、甜味、酸味相宜，營養(yǎng)豐富，且能夠幫助消化。但是，糖尿病患者多有禁忌，含糖比較高的水果不可吃，一些含糖量低的水果，也需要控制吃。一般情況下，如果血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如：

1、蘋果。蘋果味道比較甜，有的或略微有點(diǎn)酸，由于蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖；另外，蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對(duì)防治糖尿病有一定的作用。最好宜吃酸蘋果。

2、梨。梨味道微甜，有的也會(huì)有點(diǎn)酸味，具有具有生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點(diǎn)梨，不會(huì)引起血糖的升高。

3、山楂。山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

4、獼猴桃。獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。

5、火龍果?；瘕埞鸲容^低，水分含量高，每100克火龍果，水分就占了86克?；瘕埞麅?nèi)鋅含量高。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一?？茖W(xué)家們認(rèn)為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。

6、柚子。有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護(hù)心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

7、楊桃。楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。

溫馨提示：糖尿病患者飲食應(yīng)為低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量；高維生素、高纖維；少食多餐、戒煙酒。