糖尿病人要拒絕哪些水果？糖尿病吃什么水果好

糖尿病雖然不會(huì)直接導(dǎo)致患者死亡，但卻有非常嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重者甚至手腳潰爛，需要截肢。糖尿病患者不但經(jīng)常會(huì)感到身體虛弱，還必須要忌口，這會(huì)嚴(yán)重影響到我們的生活質(zhì)量。對于糖尿病患者來說，水果也不是隨便吃的，生活中也的確出現(xiàn)過由于吃多了水果，突然間昏厥的現(xiàn)象。下面我們就來了解一下糖尿病人應(yīng)該怎樣吃水果。

糖尿病人應(yīng)該拒絕哪些水果呢？

1、荔枝

荔枝自古就有荔枝蜜的美稱，傳說楊貴妃最喜歡吃荔枝。不過，荔枝的含糖量非常的高，一個(gè)荔枝就像是一個(gè)小小的糖包一樣，也許這就是為什么楊貴妃那么圓潤了。荔枝不但味道甜美，還有很好的滋補(bǔ)作用，里面富含著非常豐富的鈣，缺鈣的朋友可以適當(dāng)?shù)姆茫悄虿∪司鸵魇沉恕?/p>

2、無花果

無花果中富含豐富的纖維素，可以促進(jìn)消化吸收。無花果里面含有很多的鉀，可以預(yù)防腿部抽筋。不過，無花果中的糖含量也是極高的，幾乎和荔枝等同。

3、芒果

芒果中富含非常豐富的維生素a，一個(gè)芒果就能提供我們一天所需1/3的維生素a。經(jīng)常吃芒果對我們的視力很有好處，不過芒果中的含糖量很高，糖尿病患者要盡量避免食用。

4、葡萄

葡萄中的含糖量很高，而且我們購買葡萄時(shí)經(jīng)常是成串購買，這就導(dǎo)致我們在食用時(shí)不小心就會(huì)超量。

糖尿病患者可以吃哪些水果呢？

1、山楂

山楂甚至可以入藥，可見它有多么優(yōu)秀的保健作用了！多吃山楂不但可以增進(jìn)食欲，幫助消化，還可以提神活血，甚至還有降血糖的功效。

2、橙子

橙子可以清除體內(nèi)對健康有害的自由基，橙子皮中的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快的排出體外，減少膽固醇的吸收。

3、菠蘿

菠蘿在水果中占據(jù)著獨(dú)特的地位，它有一種很獨(dú)特的酶，可以幫助我們分解蛋白質(zhì)。適當(dāng)?shù)氖秤貌ぬ}，對于腎炎、高血壓患者有很大的好處，用菠蘿代替主食，還可以起到減肥的作用。

4、蘋果

每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我！沒錯(cuò)，蘋果具有補(bǔ)心益氣，健胃和脾的功效，蘋果中的糖可以被人體緩慢而均勻的吸收，可以達(dá)到降血糖的作用，糖尿病人可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

綜上所述，糖尿病人絕對不可以放肆的吃水果！不過，如果能選擇合適的水果，食用合適的量，不但不會(huì)傷害到我們的身體，還可以幫助我們平穩(wěn)血糖，對我們的健康有很大的益處。