古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:五花腩 一塊、土豆 一個(gè);青椒 一到兩顆、紅椒 一到兩顆;醬油 一大勺、豆瓣醬 一大勺、料酒 一勺、花椒 少許;桂皮 一小塊、八角 2個(gè)、干辣椒 5個(gè)、姜 一塊蒜 一顆;
做法:
1、五花腩切小塊,放鍋里,加冷水燒開;
2、水燒開后,五花腩煮1、2分鐘,洗掉浮沫,控干;
3、土豆洗凈切滾刀塊;
4、青椒紅椒切大塊;
5、花椒 八角 桂皮 干辣椒用水沖一沖備用;
6、姜蒜拍碎備用;
7、鍋里放油,燒熱后放入姜蒜花椒八角桂皮爆香;
8、放入五花腩翻炒;
9、炒到微黃加入醬油、豆瓣醬、料酒繼續(xù)翻炒,炒出香味;
10、炒到五花腩變成醬色后,加入兩碗水;
11、蓋上鍋蓋燜一小時(shí)左右;
12、加入土豆;
13、繼續(xù)蓋鍋蓋燜半個(gè)小時(shí)左右;
14、等肉跟土豆都燜到軟爛再放入青椒紅椒,并放入一塊冰糖,開大火,輕輕翻動(dòng),等汁變的濃稠就OK了;
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
五花肉燉白菜是很多人喜愛吃的,這樣的佳肴吃的時(shí)候,對(duì)促進(jìn)人體消化、利尿都是有著很好的幫助,這也是因?yàn)榘撞撕械亩喾N營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)它在吃的時(shí)……詳細(xì)>>
豬肉性平味甘,有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰、……詳細(xì)>>
說到了五花肉燒土豆這道菜,相信很多朋友都會(huì)口水直流。因?yàn)橥炼购休^高的淀粉,蛋白質(zhì)等,是一款非常值得推薦的食材,而五花肉更加不用說,味道……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]