古熾明 副主任醫(yī)師
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早餐是一天中重要的一餐,怎樣才能讓家人吃上有營(yíng)養(yǎng)又美味而且還簡(jiǎn)單易做的早餐,著實(shí)讓人傷腦筋。五谷米糊就是不錯(cuò)的一種選擇,晚上準(zhǔn)備好省時(shí)省力。
主料:黃豆20g ;紅豆20g ;花生20g ;紅棗40g ;大米20g;
輔料:清水適量 ;黑芝麻少量
五谷米糊的做法
1、原料大集合。
2、洗凈大米、紅豆、花生、黃豆并浸泡。
3、洗凈紅棗并浸泡。
4、把紅棗去核,所有原料放入豆?jié){機(jī)內(nèi)。
5、放上機(jī)頭,插上電源按五谷米糊鍵啟動(dòng)。
6、20分鐘就好了,棗香味香甜濃郁,不用放糖就很好喝。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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