山藥木耳排骨湯 經(jīng)期調(diào)養(yǎng)減肥食譜

排骨提前將血水泡出， 這樣就能減少血沫，煮湯時(shí)不用換水，保持湯的鮮美味，注意中途換兩、三次水；如果沒(méi)有時(shí)間，就直接將排骨焯水；詳細(xì)>>

這樣，一碗營(yíng)養(yǎng)美味的山藥排骨湯就完成了。熬排骨湯可加2-3滴白醋，以促使骨中的鈣質(zhì)釋出，并溶入湯汁中，使湯味鮮美。山藥去皮切塊后極易發(fā)黑……詳細(xì)>>

湯煮開(kāi)后，將火關(guān)到最小，然后你就去做自己的事吧。煮上一個(gè)小時(shí)左右，然后將山藥和胡蘿卜切成塊放入湯中，加入適量鹽，大火煮開(kāi)后，用小火煮至山……詳細(xì)>>

藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)……詳細(xì)>>

山藥的制作任何佳肴上，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，山藥排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，而且山藥和排骨的營(yíng)養(yǎng)元素不同，對(duì)人體的需求幫助，也都是有著不同的作……詳細(xì)>>