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睡前喝紅酒能減肥嗎

2017-09-19 14:13:05      

認(rèn)為紅酒會增肥的理由則只有一個(gè)：紅酒熱量相對較高。

酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計(jì)算自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量（毫升）×酒精濃度×7=所含卡路里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

1、喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

2、喝紅酒能減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法

對于睡前喝紅酒能減肥這個(gè)說法，能起到的效果是比較小的，如果實(shí)在是要減肥的話，還要靠飲食控制、運(yùn)動調(diào)節(jié)等等。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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