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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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喝紅酒減肥沒有科學(xué)依據(jù)。要減肥，需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)等因素，包括控制熱量攝入、增加運(yùn)動(dòng)量、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2016-03-19 20:56
1.控制熱量攝入：減少高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。
2.增加運(yùn)動(dòng)量：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.保持良好心態(tài)：避免焦慮、壓力過大，以免影響內(nèi)分泌。
5.避免不良習(xí)慣：如暴飲暴食、久坐不動(dòng)。
總之，減肥不能依賴喝紅酒，要通過科學(xué)合理的方法，長期堅(jiān)持才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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